Hoje em dia, é inegável que a saúde mental tem sido uma preocupação mundial. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), em 2019, quase um bilhão de pessoas apresentam algum transtorno mental, incluindo 14% dos adolescentes em escala global. Ademais, no que tange ao suicídio 58% dos suicídios aconteceram antes de se completar 50 anos de idade. Dentre as possíveis intervenções à saúde mental da população, a psicoterapia se mostra um meio efetivo e com vários benefícios para o bem-estar e cuidado de si.
Benefícios da Psicoterapia
Mas quais são os benefícios disso? Mais do que um tratamento, a psicoterapia é um processo de transformação e amadurecimento. Em tempos marcados pela aceleração da vida e a contradição da solidão permeada pelas redes sociais, a Psicoterapia pode oferecer um espaço de escuta especializada e cuidado dos sentimentos que ao longo de uma vida podem não ser validados, estes que correm risco de acarretarem em transtornos mentais.
- Redução dos sintomas: a Psicoterapia pode ser uma das intervenções capazes de reduzirem sintomas de depressão, ansiedade, transtornos de personalidade e outras psicopatologias quando esses quadros estão evidenciados no paciente.
- Promoção de saúde: a saúde não é apenas ausência de doença, mas engloba todo o bem-estar do sujeito que pode usar a psicoterapia para se expressar, falar sobre onde dói e tentar descobrir por qual motivo essa dor sem sintomas físicos se instalaram.
- Autoconhecimento: esse processo em Psicoterapia facilita a compreensão de padrões emocionais e comportamentais, pelas quais o sujeito pode decidir como mudá-los, se for da sua vontade.
- Impactos nas relações interpessoais: a pessoa que faz Psicoterapia pode compreender quais papéis desempenham nas suas relações do dia a dia, avaliar como se sentem diante do que fizeram dela e buscar por melhores maneiras de se relacionar em várias dimensões da sua vida.
Como Posso procurar Ajuda Psicológica?
A internet trouxe efeitos positivos em termos de acessibilidade à saúde mental, pois permite que as pessoas possam encontrar profissionais comprometidos em outras cidades e realizarem Psicoterapia na modalidade on-line. Muitos desses profissionais estão disponíveis na própria busca do Google ou mesmo nas redes sociais, esperando pela sua chegada. Não tenha receio de perguntar como funciona o serviço do profissional que você encontrou e tirar todas as suas dúvidas, mesmo as que gerem alguma angústia. Um profissional sério irá atendê-lo da melhor maneira possível.
A busca do Google também lhe permite procurar serviços de Psicoterapia na sua cidade. Esses psicólogos provavelmente têm sites de seus serviços, pelos quais você pode conhecer o trabalho deles e entrar em contato para uma primeira sessão. Não existe um padrão sobre como os psicólogos lidam com o primeiro contato com os pacientes. Há quem faça uma entrevista curta e gratuita para conhecer o paciente, bem como a primeira sessão ser cobrada pelo profissional.
Enquanto profissional da Psicologia, enquadro-me na primeira opção, oferecendo uma entrevista preliminar breve sem cobranças para conhecer o paciente, a sua queixa e a possibilidade do processo de Psicoterapia com os meus pacientes. Para mim, o primeiro contato e a escuta são essenciais para que o paciente se sinta acolhido e à vontade para falar das suas dores.
Caso tenha interesse em conhecer o Meu Trabalho, entre em contato pelo Site! Estou aguardando pela sua mensagem